🌱 宝宝树
首页
孕周指南
产检手册
待产规划
月子服务
分娩指南
新生儿护理
产后恢复
准爸爸
☰
👨👩👦 准爸爸手册
孕期任务、陪产指南、行政事项、带娃速成技能
👨👩👦
孕期神仙队友养成
📅 孕早期(1-12周)
陪同第一次产检，建立孕期档案
主动承担家务，减少妻子体力消耗
学习孕吐应对：准备小零食，不逼妻子吃不想吃的东西
戒烟，避免二手烟
📅 孕中期(13-27周)
每周至少陪同一次产检
每天轻抚腹部和宝宝互动
帮妻子按摩腰背（每晚10分钟）
孕16周后考察月嫂/月子中心
学习分娩基础知识，参加孕妇学校
📅 孕晚期(28-40周)
确认待产医院和路线
准备待产包（证件、换洗、宝宝出院装）
学习陪产技巧（按摩、呼吸引导）
请好陪产假，手机24小时开机
👨👩👦
孕期神仙队友养成
📅 孕早期(1-12周)
陪同第一次产检，建立孕期档案
主动承担家务，减少妻子体力消耗
学习孕吐应对：准备小零食，不逼妻子吃不想吃的东西
戒烟，避免二手烟
📅 孕中期(13-27周)
每周至少陪同一次产检
每天轻抚腹部和宝宝互动
帮妻子按摩腰背（每晚10分钟）
孕16周后考察月嫂/月子中心
学习分娩基础知识，参加孕妇学校
📅 孕晚期(28-40周)
确认待产医院和路线
准备待产包（证件、换洗、宝宝出院装）
学习陪产技巧（按摩、呼吸引导）
请好陪产假，手机24小时开机
📋
产后行政指南
出生医学证明
· 分娩医院出生证明办理处
📄 父母双方身份证、户口本
⏰ 出院前办理
新生儿户口登记
· 父或母户籍所在地派出所
📄 出生医学证明、父母户口本、父母身份证、结婚证
⏰ 出生后1个月内
新生儿医保
· 父或母单位人事部门或社保局
📄 户口本、出生医学证明
⏰ 出生后90天内添加，超时会有等待期
疫苗接种本
· 出生医院，出院时即发放
💡 出生后的乙肝疫苗和卡介苗已在医院接种，接种本要妥善保管
📋
产后行政指南
出生医学证明
· 分娩医院出生证明办理处
📄 父母双方身份证、户口本
⏰ 出院前办理
新生儿户口登记
· 父或母户籍所在地派出所
📄 出生医学证明、父母户口本、父母身份证、结婚证
⏰ 出生后1个月内
新生儿医保
· 父或母单位人事部门或社保局
📄 户口本、出生医学证明
⏰ 出生后90天内添加，超时会有等待期
疫苗接种本
· 出生医院，出院时即发放
💡 出生后的乙肝疫苗和卡介苗已在医院接种，接种本要妥善保管
🍼
带娃技能速成
🛠️ 换尿布
准备好纸尿裤、湿巾、护臀膏
一手抬起宝宝双腿，取下脏尿裤
从前往后擦拭，女宝宝特别注意方向（防尿路感染）
涂护臀膏，穿上新尿裤，松紧以插入两指为宜
🛠️ 冲奶粉
先洗手，用40-50°C温水
先加水后加奶粉，按刻度勺量准
盖上盖子轻轻摇匀（不要剧烈摇，会产生气泡）
滴几滴在手腕内侧感受温度
🛠️ 哄睡神技
白噪音（吹风机声、洗碗机声、雨声）
包裹法：用薄毯将宝宝包成蜡烛包，增加安全感
轻拍背部，节奏与心跳相近（约60-80次/分）
侧睡哄睡，放下时轻柔转成仰卧
🍼
带娃技能速成
🛠️ 换尿布
准备好纸尿裤、湿巾、护臀膏
一手抬起宝宝双腿，取下脏尿裤
从前往后擦拭，女宝宝特别注意方向（防尿路感染）
涂护臀膏，穿上新尿裤，松紧以插入两指为宜
🛠️ 冲奶粉
先洗手，用40-50°C温水
先加水后加奶粉，按刻度勺量准
盖上盖子轻轻摇匀（不要剧烈摇，会产生气泡）
滴几滴在手腕内侧感受温度
🛠️ 哄睡神技
白噪音（吹风机声、洗碗机声、雨声）
包裹法：用薄毯将宝宝包成蜡烛包，增加安全感
轻拍背部，节奏与心跳相近（约60-80次/分）
侧睡哄睡，放下时轻柔转成仰卧