绘本动作课
怎么抱宝宝
每次从床上抱起、横抱、竖抱、交接和放回床上时都要用到。
- 手滑到头颈下
- 另一手托臀腿
- 贴近胸前再移动
- 横抱时肘臂托头
- 竖抱时头靠肩胸
- 放下仍托头颈
准备
- 干净稳定的床面
- 大人先坐稳或站稳
- 交接时先说清“我托住头了”
常见错误
- 从腋下直接提起
- 让宝宝头部突然后仰
- 大人还没站稳就接宝宝
暂停或求助：如果宝宝脸色发青、呼吸不顺、哭声异常尖锐或有外伤，停止练习并联系医生。
先看来源
权威视频课已提取
这些不是简单的视频链接。本页已把中文剧本中的动作步骤拆成教程和图解，方便第一次照护新生儿的家人照着练。
第1课
抱宝宝示范
香港卫生署家庭健康服务
本页已提取：提取为“托头颈、托臀腿、贴近身体、轻放回床”的抱起和放下流程。
第2课 替初生宝宝清洁脐带 香港卫生署家庭健康服务本页已提取：提取为洗手、凉开水棉签、一签一换、尿片下折和异常就医的护理步骤。
第3课 替宝宝换尿片 香港卫生署家庭健康服务本页已提取：提取为用品就位、慢慢打开、前后清洁、干爽后包好和检查松紧。
第4课 怎样替婴儿扫风 香港卫生署家庭健康服务本页已提取：提取为肩上竖抱、坐腿上托胸下巴、轻拍或向上扫，以及扫风后直立抱。
第5课 洗澡 香港卫生署家庭健康服务本页已提取：提取为先冷后热、测水温、用品手边、托头颈洗头、慢慢入盆和擦干皱褶。
第6课 安抚啼哭宝宝的方法 香港卫生署家庭健康服务本页已提取：提取为先排查需求、一次一种安抚、竖抱慢摇、照护者保持冷静和必要时求助。
第7课 建立睡前常规 香港卫生署家庭健康服务本页已提取：提取为二至三个月开始，用固定顺序把喂奶、扫风、轻声互动和入睡联系起来。
照着图做
六组高频护理动作
每个动作都按“准备、步骤、常见错误、暂停或求助”整理。练习时让另一个大人在旁边看一遍，第一次会稳很多。
绘本动作课
怎么扫风拍嗝
吃奶中途或吃奶后扭动、哼唧、吐奶风险较高时可尝试。
- 肩上垫纱巾
- 宝宝竖抱伏肩
- 轻拍或向上扫背
- 坐腿上托胸下巴
- 身体微微前倾
- 直立抱十至二十分钟
准备
- 纱巾
- 安静的位置
- 大人手掌放松
常见错误
- 用力拍背
- 托下巴时压住喉咙
- 刚吃完马上平放
暂停或求助：反复喷射性呕吐、绿色呕吐物、腹胀明显或精神差，不按普通胀气处理。
绘本动作课
怎么换尿片
尿片湿了、脏了，或睡前、外出前需要检查时。
- 用品放手边
- 宝宝放平不离手
- 慢慢打开旧尿片
- 一手提双脚抬臀
- 每擦一次换棉球
- 干爽后包好查松紧
准备
- 新尿片
- 湿棉球或温水棉片
- 护肤膏
- 干净衣物
- 尿片垫
常见错误
- 把宝宝单独留在换片台
- 女宝宝从后往前擦
- 初生宝宝尿片盖住脐带
暂停或求助：尿布区域破皮渗液、明显红肿热痛、宝宝小便明显减少或有血便，应咨询医生。
绘本动作课
怎么清洁脐带
脐带未脱落前，洗澡或换尿片后发现根部分泌物较多时。
- 先洗手
- 露出肚脐
- 棉签蘸凉开水
- 轻擦脐带根部
- 一签一换到干净
- 尿片前缘向下折
准备
- 凉开水
- 棉签
- 干净尿片
- 洗手用品
常见错误
- 反复用同一根棉签
- 尿片摩擦脐带
- 用力拉扯未脱落脐带
暂停或求助：脐周红肿、有臭味、脓性分泌物、肉芽或宝宝发热，应尽快就医。
绘本动作课
怎么给宝宝洗澡
宝宝状态平稳、室温合适、照护者能全程专心看护时。
- 先冷水后热水
- 水深五至八厘米
- 水温三十七至三十八度
- 用品全部放手边
- 托头颈先洗头
- 入盆后洗皱褶并擦干
准备
- 浴盆
- 温度计或手肘测温
- 毛巾
- 尿片
- 干净衣物
- 棉花球
常见错误
- 中途离开去拿东西
- 水太深或太热
- 翻身洗背时没有托住下巴和胸部
暂停或求助：洗澡中宝宝发抖、脸色发青、呼吸异常或精神差，立即停止并保暖观察，必要时求医。
绘本动作课
怎么安抚哭闹
宝宝哭闹但没有明显危险信号时，按顺序排查和安抚。
- 先查饥饿尿片冷热
- 看看衣物勒痕或头发缠绕
- 一次只用一种安抚
- 竖抱贴胸轻摇
- 逐渐放慢动作
- 大人快崩溃先安全放下
准备
- 安全婴儿床
- 干净尿片
- 喂养记录
- 可以接手的家人
常见错误
- 同时尝试很多方法
- 宝宝哭得厉害就摇晃
- 照护者撑不住还硬扛
暂停或求助：异常尖锐哭声、持续无法安抚并伴发热、拒奶、抽搐、皮疹或外伤，及时就医。
不是哭声翻译器
宝宝声音和动作信号
宝宝会用声音、表情、动作和情绪表达需要。判断时不要只抓一个音节，要把最近一次吃奶、睡眠、尿片、环境刺激和身体状态一起看。
可能饿了
轻声哼唧、吸吮声，随后哭声逐渐增强。
- 张嘴找寻、转头觅食
- 舔嘴唇、吸吮小手或拳头
- 距离上次吃奶已有一段时间
先安静抱起并喂养。新生儿常需要每天进食约十至十二次，观察信号比只看固定时间更可靠。
饿透了
大声哭闹，伴烦躁扭动或满面通红。
- 之前可能已错过早期饥饿信号
- 抱起后仍急着寻找吸吮
- 越急越难好好含乳或吃奶
先抱入怀中、肌肤接触、轻声说话或轻抚，等宝宝稍平静后再喂。
可能吃饱了
吸吮变慢，声音变少，身体放松。
- 合上嘴巴或吐出乳头、奶嘴
- 把头转开、拗背或推开奶瓶
- 放松甚至睡着
尊重吃饱信号，不强迫继续喂。持续吃奶少、少尿或体重增长不理想时再请医生评估。
可能困了或刺激太多
发牢骚、断续烦躁，越逗越急。
- 打呵欠、发呆、吮手
- 对人或玩具没兴趣
- 拱背、撑手撑脚、把脸转开
降低光线和声音，动作放慢，轻声安抚。想睡时放到安全睡眠环境。
可能想互动
咿呀声、短促发声，对脸和声音有反应。
- 初生会注视面前的人脸
- 两个月左右会转头、看见人脸显得雀跃
- 四个月后可能伸手要关注
面对面说话、唱歌、模仿表情和声音。让宝宝主导节奏，累了就停。
可能不舒服或有危险
突然尖锐、异常高调，或哭声微弱且精神差。
- 发热、拒奶、嗜睡或异常烦躁
- 呼吸费力、发青、频繁呕吐
- 腹胀、便血、抽搐或外伤
不要靠声音猜原因，尽快联系儿科医生或急诊。
按阶段养
0-12个月养育地图
月龄不是考试进度表，每个宝宝会有差异。更重要的是定期健康管理、观察趋势，并在出现预警时及时评估。
0-1个月
大部分时间在吃奶和睡眠中度过，头颈需要完整支撑，用哭声、动作和表情表达需要。
- 按需喂养，观察尿量、体重和精神状态
- 每次抱起都托住头颈和臀腿
- 出院后一周内关注家庭访视，满月前后做健康管理
- 清醒时看脸、轻声说话
- 短时间、有人看护的俯卧练习
- 照护时回应宝宝表情和声音
- 吸吮弱、持续拒奶
- 黄疸加重或手足发黄
- 对很大声音没有反应
2-3个月
开始更会看人脸、听声音和被抱起安抚，趴着时可短暂抬头。
- 可开始温和建立睡前常规
- 继续按需喂养，喂后根据需要扫风
- 满三月龄健康检查关注发育和喂养
- 面对面微笑、模仿咿呀声
- 用声音引导转头
- 每天多次短时俯卧
- 逗引时不发音或不会微笑
- 不注视人脸、不追视移动物品
- 俯卧时不会抬头
4-5个月
头颈控制更好，开始主动发声、看手、期待互动。
- 减少长时间躺在推车、摇椅等容器里
- 白天活动和夜间睡眠节奏更清楚
- 继续观察饥饿和吃饱信号
- 安全地垫上伸手够玩具
- 读图画书、唱歌、回应声音
- 练习翻身前后的安全空间
- 头仍明显后仰或控制差
- 很少看人或回应声音
- 肢体活动明显不对称
6-8个月
可能会翻身、坐起或准备爬行，开始对食物和周围人更有兴趣。
- 六个月起在合理添加辅食基础上继续奶类喂养
- 新食物一种一种添加，食物单独制作
- 六至八月龄健康管理关注血红蛋白和发育
- 抓握、传递、敲打安全物品
- 躲猫猫、叫名字、指物命名
- 更多地面活动，防跌落和误吞
- 不会伸手抓物
- 双手间不会传递玩具
- 不会独坐或身体很软很僵
9-12个月
坐得更稳，可能爬行、扶站，对熟悉照护者更依恋，也更会表达想要。
- 继续防误吞、防烫伤、防跌落
- 九至十二个月逐步增加辅食次数和种类
- 十二月龄健康管理关注听力、发育和口腔
- 轮流游戏、挥手再见、拍手欢迎
- 读绘本、指认家人和物品
- 鼓励自己抓握食物，注意呛噎风险
- 呼唤名字无反应
- 不会模仿再见或欢迎动作
- 不会扶物站立或失去已会技能
每天用得上
日常养育四件事
喂养
观察早期饥饿和吃饱信号。0-6个月婴儿提倡纯母乳喂养；配方奶要按包装比例冲调，不随意加浓或稀释。少尿、体重增长不理想、持续嗜睡或拒奶要咨询医生。
睡眠
二至三个月可开始建立睡前常规。用重复、温和、稳定的顺序帮助宝宝把日常活动和睡觉联系起来，避免形成总要抱睡、摇睡或含乳头睡的习惯。
互动
高质量早教就是回应、注视、说话、唱歌、模仿声音和表情、读绘本。照护时也可以说话，让宝宝听到真实的人声。
安全
看护宝宝时不要同时刷手机或离开视线。洗澡和换尿片前把用品全部放在手边，不把宝宝单独留在换片台、沙发或成人床上。
不要等
这些情况请尽快联系医生或急诊
看到这些情况，不要靠网页或视频继续判断。小月龄宝宝变化快，宁愿早一点求助。
- 精神状态明显变差、叫不醒或异常烦躁
- 明显拒奶、进食量明显减少，或小便明显减少、无尿
- 抽搐、囟门凸起、频繁呕吐或绿色呕吐物
- 呼吸费力、鼻翼扇动、胸凹陷、呼吸暂停或嘴唇发青
- 腹泻水样便持续二至三天、大便带血、眼窝或囟门凹陷
- 脐部脓性分泌物多、脐周皮肤红肿、有臭味
- 新生儿严重黄疸，尤其手掌或足底黄染
- 眼部或耳部有脓性分泌物
资料来源
本页依据
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